喝豆乳能养生吗？若何喝豆乳养生？

豆乳在欧美享有“植物奶”的喝豆喝豆美誉 ，其中不光富含人体必需的乳能若何乳养植物卵白以及磷脂
，还含有维生素B一、养生维生素B二 、喝豆喝豆烟酸及铁、乳能若何乳养钙等营养素
。养生因此，喝豆喝豆豆乳也被我国营养学家推选为防治高脂血症 、乳能若何乳养高血压 、养生动脉硬化等疾病的喝豆喝豆事实食物
。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的乳能若何乳养人或者糖尿病患者来说 ，不含乳糖的养生鲜豆乳更是事实的抉择……

鲜豆乳四季均可饮用 。年纪饮豆乳，喝豆喝豆滋阴润燥
，乳能若何乳养调以及阴阳；夏饮豆乳，养生消热防暑，生津解渴；冬饮豆乳
，祛寒暖胃，滋润进补
。着实
，除了传统的黄豆乳外
，豆乳尚有良多花着，红枣
、枸杞
、绿豆、百合等都可能成为豆乳的配料 。巨匠无妨亲自入手试验一下，在冰凉的夏日为家人送上一杯“不够为奇” ，且鲜味营养的豆乳，紧张又体贴。

养颜芝麻黑豆乳 。将10克花生以及80克黑豆浸泡后 ，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆乳颇为适宜女性饮用，具备乌发养发
、润肤美颜、滋补肝肾 、养血通乳的熏染。

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